¿Presupuesto ajustado? Tips para ahorrar en el almuerzo escolar de tus hijos

• El nuevo año escolar inicia el 14 de agosto y los padres enfrentan un aumento en el costo del almuerzo escolar.
• Según un estudio realizado por Deloitte, casi la mitad cree que el gasto será mayor que el año pasado.
• Las familias buscan cnsejos para ahorrar y lograr un almuerzo escolar accesible sin afectar su presupuesto.

El ciclo escolar 2025 llega con un desafío para muchos hogares hispanos: preparar almuerzos escolares saludables, variados y accesibles.

Un sondeo de Deloitte confirma que los costos han subido, las familias ajustan su presupuesto para garantizar que sus hijos tengan una comida balanceada.

Aumento de precios y su impacto en el almuerzo escolar

La encuesta realizada por Deloitte, mostró que el 48% estima que el costo del almuerzo escolar será más alto que en 2024.

El costo promedio de un almuerzo preparado en casa es de $6.15 diarios, un 3% más que el año pasado, superando la inflación general de la comida en el hogar.

Aunque los almuerzos escolares suelen ser más baratos o gratuitos, 4 de cada 10 padres optan por preparar la comida en casa, buscando mayor control sobre calidad, variedad y valor.

Ajustes familiares para mejorar la comida escolar

Las familias están recortando gastos como servicios de streaming o actividades extracurriculares para cubrir el aumento.

Los padres sustituyen marcas costosas por opciones más económicas, manteniendo la frescura y calidad de los alimentos en la lonchera.

• Natalie Martini, vicepresidenta de Deloitte, afirma que los padres preparan almuerzos “teniendo en cuenta tanto el bolsillo como el bienestar”, buscando equilibrar ahorro y nutrición.

Beneficios de preparar el almuerzo escolar en casa

• Para la comunidad hispana, un almuerzo escolar nutritivo en casa no solo ahorra dinero, también permite incluir recetas tradicionales y fomentar buenos hábitos alimenticios.
• El reto está en mantener este beneficio sin que el costo se dispare en este regreso a clases. Planificar menús y aprovechar ofertas son pasos clave para ahorrar en comida escolar.

Consejos de expertos

“Los padres podrían optar por cambiar las meriendas de marca por snacks más económicos para preparar una lonchera saludable y económica”, indicó Martini a USA TODAY.

El análisis de Deloitte recomienda sustituir ciertos productos sin sacrificar la calidad y aprovechar las ofertas semanales en supermercados.

Estrategias para un almuerzo al alcance del presupuesto

Con el inicio de clases cerca, las familias seguirán buscando maneras de ahorrar:

• Planificar el menú del almuerzo escolar semanal.
• Comprar en mayoristas.
• Usar cupones digitales.

La tendencia de la “lonchera inteligente” podría mantenerse incluso si los precios bajan, ya que combina control alimenticio y ahorro.

3 tips para preparar la comida de tus hijos en este nuevo año escolar

1. Planifica el menú semanal

Dedicar unos minutos a decidir qué se preparará cada día evita compras impulsivas y reduce el desperdicio.

Esto permite comprar solo lo necesario y aprovechar ofertas.

2. Utiliza alimentos de temporada

Las frutas y verduras en temporada no solo son más baratas, sino también más frescas y sabrosas.

Inclúyelas en ensaladas, snacks o como acompañamiento.

3. Combina proteínas económicas con vegetales

Huevos, legumbres y pollo son opciones de bajo costo que, junto con verduras, ofrecen un almuerzo balanceado.

Además, rinden para varias porciones y se pueden preparar de distintas formas.