9 poderosos beneficios del jugo de Zanahoria y Remolacha que no imaginabas!

Jugo de zanahoria y remolacha : Refuerza el sistema inmunológico

Protege y desintoxica el hígado

Mejora la digestión y energía

¿Te levantas sin energía? ¿Sientes que tu cuerpo pide un “reinicio” saludable? Tal vez la respuesta no esté en el café, sino en tu licuadora.

El jugo de zanahoria y remolacha es un verdadero elixir lleno de vitaminas, antioxidantes y minerales que revitalizan el cuerpo desde la primera toma.

A continuación, descubre por qué esta bebida debería ocupar un lugar fijo en tu rutina matutina.

El jugo de zanahoria y remolacha: una bebida natural llena de beneficios para tu salud

FOTO: Envato

1. Un cóctel de nutrientes

En solo 100 mililitros de este jugo, encontrarás una mezcla poderosa de vitaminas A, C, hierro, potasio y magnesio.

La zanahoria aporta betacaroteno, esencial para la vista y la piel, mientras que la remolacha agrega nitratos naturales y antioxidantes que ayudan a mantener tu cuerpo en equilibrio.

2. Refuerza tu sistema inmunológico

La combinación de vitamina C, ácido fólico y hierro fortalece las defensas del organismo.

Este jugo es un aliado para mantener a raya resfriados y virus, además de favorecer la producción de glóbulos rojos.

3. Cuida tu digestión

Si sueles sentirte pesado o con el estómago inflamado, este jugo puede ser tu mejor remedio natural.

Gracias a su contenido en fibra y betaína, mejora el tránsito intestinal, estimula el hígado y facilita la digestión.

En pocas palabras, ayuda a “limpiar” desde adentro.

Puedes probarlo en suplemento: Puritan’s Pride Beta Carotene Provitamin A

Puritan’s Pride Beta Carotene Provitamin A
Encuéntralo aquí

4. Protege y desintoxica el hígado

Diversos estudios citados por El Financiero y Healthline han encontrado que el jugo de betabel y zanahoria puede ayudar al hígado graso no alcohólico, reduciendo la acumulación de grasa y favoreciendo su regeneración.

Los carotenoides de la zanahoria y las betalaínas del betabel actúan como escudos antioxidantes, combatiendo la inflamación y protegiendo al hígado del daño oxidativo.

5. Beneficia tu corazón

El betabel es rico en nitratos, que al transformarse en óxido nítrico ayudan a relajar los vasos sanguíneos y disminuir la presión arterial.

Por su parte, el potasio de la zanahoria regula la presión y previene accidentes cardiovasculares. Beber este jugo con frecuencia puede ser una medida natural para cuidar tu corazón.

6. Mejora la piel y la vista

La vitamina A del betacaroteno favorece una piel más firme y luminosa, mientras que la vitamina C estimula la producción de colágeno.

Además, su combinación ayuda a proteger la vista del envejecimiento ocular y de los efectos de la luz azul.

Puedes probarlo en suplemento: Horbäach Beet Root Powder Capsules

Horbäach Beet Root Powder Capsules
Consíguelo aquí

7. Energía y rendimiento físico

Los deportistas adoran este jugo por su capacidad para mejorar la resistencia y oxigenar los músculos.

Los nitratos de la remolacha aumentan la eficiencia del cuerpo durante el ejercicio, mientras que las vitaminas del complejo B de la zanahoria impulsan la energía.

8. Propiedades anticancerígenas y antiinflamatorias

Tanto la zanahoria como la remolacha contienen compuestos que combaten los radicales libres, responsables del envejecimiento y de la mutación celular.

Estudios preliminares muestran que estas raíces pueden reducir marcadores inflamatorios y proteger contra ciertos tipos de cáncer, aunque se necesitan más investigaciones para confirmarlo.

Puedes probar: Force Factor Total Beets Soft Chews with Beetroot

Force Factor Total Beets Soft Chews with Beetroot
Consíguelo aquí

9. Ayuda en la pérdida de peso

Bajo en calorías y alto en fibra, este jugo favorece la saciedad y evita el picoteo entre comidas.

Además, su efecto depurativo ayuda a eliminar líquidos y toxinas del cuerpo.

10. Ideas sobre Cómo prepararlo

Solo necesitas

3 zanahorias

1 remolacha

1 taza de agua o jugo de naranja.

Lávalas, pélalas, córtalas y licúalas.

Si prefieres un sabor más intenso, añade jengibre o limón.

Tómalo fresco, de preferencia en ayunas, para aprovechar al máximo sus beneficios.

El jugo de zanahoria y remolacha no es una moda, sino una bomba natural de bienestar.

Fortalece el sistema inmunológico, mejora la digestión, protege el hígado y llena de energía.

Sin embargo, recuerda: la moderación es clave.

FOTO: Envato

Beberlo en exceso puede causar molestias digestivas o tinciones leves en la piel.

Una porción diaria basta para sentirte más vital, con mejor ánimo y, sobre todo, más saludable.

Puedes probar: USDA Organic Carrot Powder Capsules

USDA Organic Carrot Powder Capsules
Encuéntralo aquí

Te Puede Interesar: ¿Qué le pasa a tu cuerpo si consumes zanahoria todos los días?

Advertencia : Esta información tiene fines educativos e informativos. No sustituye la consulta médica profesional. Si padeces alguna enfermedad crónica, estás embarazada o bajo tratamiento médico, consulta a tu médico antes de incorporar este jugo a tu dieta.

¿Ya probaste el jugo de zanahoria y remolacha? Cuéntanos cómo te hace sentir y si lo incluirías en tu rutina diaria.

FUENTE: HelathLine / El Financiero » ¿Cuál es el efecto del jugo de betabel con zanahoria en el hígado?