¿Cómo elegir y lavar berries de forma segura? Lo que debes saber tras el último recall

Berries : Elige las más firmes y limpias

Lava con agua o vinagre

Verifica alertas de contaminación

Las berries —como blueberries, fresas, moras y frambuesas— son deliciosas, nutritivas y muy populares en postres, licuados o simplemente al natural.

Sin embargo, su superficie delicada y su consumo en crudo las hacen especialmente vulnerables a la contaminación.

Por eso, aprender a elegirlas, lavarlas y almacenarlas correctamente no solo mejora su sabor y frescura, sino que también protege tu salud y la de tu familia.

Cuida tu salud al consumir berries

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1. Elige berries firmes y sin moho

Al comprar blueberries, fresas, moras o frambuesas, revisa que estén firmes, sin manchas blancas de moho ni partes blandas o magulladas.

Evita cajas con jugos acumulados en el fondo, pues indican fruta aplastada o en mal estado.

Elegir bien en el mercado es la primera barrera contra enfermedades alimentarias.

2. Lee la etiqueta y verifica el origen

No ignores el empaque.

Verifica el país o región de origen y cualquier número de lote.

Estos datos te permitirán identificar si tu compra está afectada en caso de un retiro por contaminación. Aunque parezca un detalle pequeño, puede evitarte problemas mayores.

3. El último recall de blueberries: un recordatorio clave

El 1 de julio, la FDA de EE. UU. declaró Clase I el retiro de 12,000 libras de blueberries orgánicas de Alma Pak International (Atlanta, Georgia), tras encontrar listeria en pruebas rutinarias.

Un retiro Clase I implica riesgo serio de efectos adversos graves o incluso muerte.

Los lotes afectados fueron enviados a un cliente en Carolina del Norte, pero este caso sirve de alerta para todos los consumidores de berries: hay que estar atentos a los avisos oficiales y manejar estas frutas con cuidado.

4. ¿Por qué todas las berries necesitan especial atención?

Las berries son frutas pequeñas y frágiles, con superficies rugosas donde pueden adherirse bacterias, suciedad y residuos de pesticidas.

Además, suelen comerse crudas. Sin una cocción que elimine microbios, la higiene en casa es esencial para reducir riesgos de intoxicación.

5. ¿Qué es la listeria y cuáles son sus riesgos?

Listeria monocytogenes es una bacteria transmitida por alimentos contaminados que causa listeriosis.

Afecta principalmente a adultos mayores, personas con sistemas inmunitarios comprometidos, mujeres embarazadas y recién nacidos.

Sus síntomas incluyen fiebre.

Dolores musculares.

Dolor de cabeza.

Rigidez de cuello.

Confusión y convulsiones.

En el embarazo puede provocar aborto espontáneo o infección grave en el bebé.

Aunque se trata con antibióticos, prevenir su ingesta es la mejor estrategia.

6. Cómo lavar berries en casa de forma efectiva

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Lava las berries justo antes de comerlas.

Colócalas en un colador y enjuágalas con un chorro de agua fría, removiéndolas suavemente con las manos para alcanzar todas las superficies.

Además, mucha gente acostumbra agregar un chorrito de vinagre blanco o disolver un poco de bicarbonato en el agua para ayudar a remover suciedad y parte de la carga microbiana.

Si usas estas soluciones caseras, enjuágalas nuevamente con abundante agua limpia para eliminar cualquier residuo antes de consumirlas.

También puedes encontrar soluciones preparadas para lavar frutas en tiendas como Amazon.

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7. Sécalas bien y almacénalas correctamente

Después del lavado, sécalas con toallas de papel limpias para reducir la humedad, que promueve el moho.

Guárdalas en recipientes herméticos en el refrigerador.

Si compraste mucha cantidad, congélalas: extiéndelas en una bandeja para que no se peguen y luego pásalas a bolsas o recipientes para congelación.

8. Prefiere frutas locales y de temporada

Las berries locales y de temporada suelen ser más frescas y sabrosas.

Además, reducen el tiempo de transporte y almacenamiento, limitando el riesgo de contaminación.

Comprar local también fortalece la economía de tu región.

9. Mantente informado sobre retiros y alertas

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Por último, un consejo evergreen: consulta periódicamente sitios oficiales como la FDA o las autoridades sanitarias locales para enterarte de retiros y alertas de seguridad alimentaria.

Mantenerte al día te permite actuar rápido y proteger la salud de tu familia frente a amenazas como la listeria.

Al final del día, cuidar la seguridad de tus alimentos es un hábito que vale la pena cultivar.

Con simples pasos como revisar el origen, estar atento a los recalls y lavar bien las berries —con agua o incluso con un chorrito de vinagre o bicarbonato— puedes disfrutar de su sabor y sus beneficios sin preocupaciones.

¡Recuerda que la prevención empieza en casa!

¿Tú cómo acostumbras lavar tus berries en casa?

FUENTE: U.S. Food and Drug Administration (FDA) / USA TODAY