¡Dormir con la televisión prendida puede ser la causa de tu muerte!

Expertos revelan lo dañino que puede ser dormir con la televisión prendida

Se dan a conocer los motivos del por qué esto puede ser una causa de muerte

Aconsejan esto para que no te pongas en riesgo

Dormir televisión prendida muerte. Expertos han dado a conocer que el detalle de quedarse dormido con el televisor prendido, puede traer consigo grandes riesgos para la salud. Según un estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Northwestern se dio a conocer que dormir incluso con la más mínima iluminación ambiental durante el sueño nocturno puede dañar su función cardiovascular.

Una experta en sueños, Phyllis Zee, dio a conocer que el ‘papel’ de la luz en el sueño de adultos sanos de entre 63 y 84 años. Dicho estudio reveló que el motivo por el cual es dañino para la salud, es por el hecho de dormir solo una noche con poca luz, como un televisor sin sonido, aumentó el nivel de azúcar en la sangre y el ritmo cardíaco de las personas durante el sueño.

Dormir con la tele prendida puede ser tu causa de muerte

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Tanto en hombres como mujeres mayores, el sueño se puede ver afectado debido a la luz que proyecta el televisor «correlacionada con una mayor prevalencia de diabetes, obesidad e hipertensión», estas son algunas enfermedades que se pueden desarrollar debido a esta acción que hacemos incluso inconscientemente.

De acuerdo al portal The Sun y aun estudio realizado, se llegó a la conclusión que los investigadores encontraron que la resistencia a la insulina ocurrió la mañana después de que las personas durmieran en una habitación iluminada. La resistencia a la insulina es cuando las células de los músculos, la grasa y las células vivas no responden bien a la insulina y no pueden usar la glucosa de la sangre como energía. Archivado como: Dormir televisión prendida muerte

Dormir televisión prendida muerte: Se hizo un estudio, los resultados causaron gran impacto

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Para crear una compensación, el páncreas produce más insulina y su nivel de azúcar en la sangre aumenta con el tiempo. “Ahora, estamos mostrando un mecanismo que podría ser fundamental para explicar por qué sucede esto. Mostramos que está afectando su capacidad para regular la glucosa”, dijo Zee.

El experto en sueño y su equipo dijeron que estaban sorprendidos de que menos de la mitad de los hombres y mujeres del estudio durmieran constantemente en la oscuridad durante al menos cinco horas al día. «Más del 53 por ciento tenía algo de luz durante la noche en la habitación», reveló. Archivado como: Dormir televisión prendida muerte

Esto es lo que puedes hacer para evitar que siga sucediendo

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Zee añadió que las personas que dormían con niveles más altos de luz eran más propensas a acostarse y levantarse más tarde, y «sabemos que las personas que duermen tarde también tienden a tener un mayor riesgo de trastornos cardiovasculares y metabólicos».

Como consejo final, los expertos aconsejaron procurar no dejar el televisor prendido al momento de dormir. Algunos televisores incluyen la opción de temporizador, por lo cual, si usted siente la necesidad de dormir y cree que olvidará apagar el televisor, esta es una excelente opción para que no quede prendido. También se recomienda a las personas que eviten cargar sus computadoras portátiles y teléfonos celulares en su dormitorio, donde la luz azul que altera la melatonina puede interrumpir su sueño. Archivado como: Dormir televisión prendida muerte